กรี๊ดหนักมาก!! "เทรนเนอร์จิ๊บ" สาวหล่อดังที่สุดชั่วโมงนี้
สาวๆ ใจละลาย อยากจะไปออกกำลังกายกันเป็นแถวๆ เมื่อได้เห็นหน้าเทรนเนอร์สาวหล่อ ที่บอกเลยใจสั่นค่ะ!
แท็ก
สาวๆ ใจละลาย อยากจะไปออกกำลังกายกันเป็นแถวๆ เมื่อได้เห็นหน้าเทรนเนอร์สาวหล่อ ที่บอกเลยใจสั่นค่ะ!
โรคอ้วนเป็นโรคที่สามารถพบได้ในทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ก็ตาม และปัญหาหนึ่งที่คนอ้วนมักพบเจอก็คือการลดน้ำหนักให้อยู่ในเ...
อย่าปล่อยเวลาอันมีค่าให้เปล่าประโยชน์ มาออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อขาเรียวสวย แม้อยู่บนเตียง หรือ ที่แคบๆ ในซอกหลืบกันดีกว่า
แท้จริงแล้วการออกกำลังกายนับว่าเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ที่ช่วยให้สตรีมีครรภ์สามารถคลอดบุตรได้ง่าย
ช่วงวันหยุดมาถึงเมื่อไร มันเป็นช่วงที่หลายคนมักจะสนุกและกินจนทำให้น้ำหนักขึ้นจนแทบไม่รู้ตัวเลยทีเดียว แน่นอนว่าหากจะให้มาลดน้ำหนักภายหลังก็ค...
นอกจากการดูแลรูปร่างให้สวย ไม่อ้วนฉุแล้ว การมีหน้าท้องแบนราบก็เป็นความต้องการของสาวๆ หลายคนเช่นกัน เพราะเชื่อว่าสาวๆ บางคนแม้ว่ารูปร่างไม่อ้...
สำหรับมือใหม่ที่อยากออกกำลังกายอาจจะเพื่อดูแลรูปร่างหรือเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงก็ตาม คุณย่อมมีคำถามที่ว่าเราควรกินอาหารก่อนออกกำลังก...
บ่อยครั้งที่เรามักจะมีความตั้งใจว่าฉันจะเริ่มละนะ พรุ่งนี้ฉันจะไปออกกำลังกายแล้วนะ แต่! สุดท้ายเรามักจะมีเหตุผลเสมอ
การออกกำลังกายทุกรูปแบบล้วนมีข้อดีอยู่ในตัวด้วยกันทั้งสิ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่้ต้องการออกกำลังกายลดน้ำหนัก เชื่อมั้ยคะว่ายังมีบางคนที่อยากผอมแต...
เป็นที่รู้ทั่วกันว่า “โรคปวดหลัง” เป็นอาการยอดฮิตที่ปัจจุบันไม่ว่าทุกเพศทุกวัยก็สามารถเป็นได้
การออกกำลังกายแบบ HIIT นับว่าเป็นที่ฮิตอย่างมาก แต่เชื่อว่าร่างกายคนเราทุกคนไม่สามารถออกกำลังกายเหมือนกันทุกรูปแบบเสมอไปได้อย่างแน่นอน โดยเฉ...
การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่สาวๆ หลายคนอาจจะมีอาการแปลกๆ ภายในร่างกายแทรกซ้อนขึ้นมา จนส่งผลให้ไม่อาจออกกำลังกายได้อย่างเต็มท...
มี 5 ท่าบริหารง่ายๆ ที่จะช่วยให้สะโพกดูใหญ่และแข็งแรงชวนมองเป็นอย่างยิ่งมาฝากกัน
คุณเจี๊ยบ เล่าความในใจกับ Sanook! women ว่า ได้เห็นพี่ๆ ในวงการดิจิตอลและวงการวิ่งแชร์ข้อมูล 5 สถานทีวิ่งมาราธอนที่สวยที่สุดในโลก จึงเกิดแรกบันดาลใจครั้งใหม่
น้ำหนักคนเราจะขึ้นอยู่กับอาหารที่ทานเข้าไป การออกกำลัง การใช้พลังงานสุขภาพโดยรวม อายุ การดูดซึมสารอาหาร สภาพทางจิตใจ สังคม เศรษฐฐานะ
น้อยคนนักที่จะนึกถึงการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เพียงมี แท่นบาร์ หรือเก้าอี้ ก็สามารถเป็นสาวหุ่นเฟิร์มได้ จะเป็นอย่างไรหรือง่ายสักแค่ไหนไปดูกันเลย
จากสาวที่เคยต่อต้านฟิตเนส ปัจจุบันหุ่นของโบว์สวยเป๊ะได้เพราะการยกเวต
สาวชาวสกอตแลนด์ที่อยากผอมแต่ลืมนึกถึงสุขภาพ จนเกือบเดินไม่ได้
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
