ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเวลาไหนที่ใช่คุณ...เคล็ด (ไม่) ลับปรับนิสัยเพื่อสุขภาพที่ดี

โดยธรรมชาติแล้ว จังหวะร่างกายของคนเราจะปรับไปตามกิจกรรมและไลฟ์สไตล์การดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันในแต่ละวัน

ใครๆ ก็ทำได้! ถ่ายรูปยังไง 30 วินาที เพรียว หุ่นดี สมใจ

เทคนิคนี้บอกเลยใครๆ ก็ทำได้ 30 วินาที เพียว หุ่นดี สมใจ

ซิกแพคสร้างศรัทธา เมื่อ “คิด เช่น แมร์” “กาละแมร์ พัชรศรี”

คุณกาละแมร์เป็นผู้หญิงเก่ง มีความมุ่งมั่น ที่ผ่านมาเธอสามารถฝ่าฟันปัญหาอุปสรรคในการทำงานมานับครั้งไม่ถ้วน

อยากรู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว คุณอายุเท่าไหร่? "ฟิตเนส เฟิรส์ท" เปิดตัวโปรแกรมตรวจค่าอายุชีวภาพ

"ฟิตเนส เฟิรส์ท" เปิดตัวโปรแกรมตรวจค่าอายุชีวภาพในชื่อ “BioScore” อยากรู้ไหมว่าจริงๆ แล้ว คุณอายุเท่าไหร่?

โยคะท่าง่ายๆ ทำตามได้ไม่ยากจาก 'ครูเอก พงศ์พิพัฒน์' กูรูโยคะของเหล่าซุปตาร์!

ครูเอก-พงศ์พิพัฒน์ เกียรติประพิณ กูรูโยคะไทย ตอกย้ำการส่งมอบ “ความสุขคู่สุขภาพดี” (Be Happy Be Healthy) แก่ทุกคน

4 ท่าโยคะง่ายๆ ดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

ท่าที่จะช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนของโลหิตสามารถหล่อเลี้ยงสมองและหัวใจได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดดีและมีจังหวะการเต้นเป็นปกติ

3 ข้อเคล็ดลับ การเดินลดน้ำหนัก “ยิ่งเดิน ยิ่งผอม”

กลายเป็นกระแสยอดฮิตไปแล้วสำหรับการเดินออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

4 ท่า ช่วยสร้างซิกแพคให้สาวๆ เซ็กซี่ขึ้นกว่าเดิม

กว่าจะได้ซิกแพคสุดเซ็กซี่มาได้นั้น คุณสาวๆ ก็ต้องมีท่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องและขยันถึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดี

แม่ท้องต้องรู้! การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์

"อาดิดาส" เปิดตัว PureBOOST X รองเท้าวิ่งที่ออกแบบโดยผู้หญิงเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ

จัดกิจกรรม ‘PureBOOST X Positive Energy Run’ ชวนสาวยุคใหม่วิ่งออกกำลังกาย

เคล็ด (ไม่) ลับ ออกกำลังกายให้โดนใจ รับเทรนด์ชีวิตแอ็คทีฟมาแรง

“เคล็ด (ไม่) ลับออกกำลังกายให้ได้ผลที่ถูกใจ” ภายใต้หลักการ “การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ”

ปากัวร์-บ๊าวซ์ โดดเด้งไร้ขีดจำกัด กีฬาเสริมความแกร่งกระดูก

กีฬามักมาควบคู่กับเรื่องความตื่นเต้น ท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นทีมหรือโชว์เดี่ยว โดยเฉพาะกีฬาประเภทเอ็กซ์ตรีมทั้งหลายที่ท้าทายและใช้พละกำลังเป็นอย่างมาก

7 ข้อดีของการ “เดิน” กิจวัตรประจำวันที่ทำให้คุณผอมและมีสุขภาพดี

เป้าหมายที่แท้จริงในการลดความอ้วน ไม่ได้อยู่ที่การลดน้ำหนักตัวแต่เป็นการลดไขมันในร่างกาย

คนท้องออกกำลังกายได้! แพทย์แนะดีต่อสุขภาพแม่ ชี้ความเชื่อผิดๆ ไม่ช่วยให้คลอดลูกง่าย

กลายเป็นพายุดราม่าลูกย่อมๆ เมื่อดาราสาว ลิเดีย ศรัณย์รัชต์ วิสุทธิธาดา ซึ่งกำลังตั้งครรภ์อยู่นั้น โพสต์รูปภาพออกกำลังกายลงบนอินสตาแกรมส่วนตัว

สะโพกกระชับ ขาสวยด้วยท่าสควอท

ใครมีปัญหาเรื่องขาใหญ่ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปค่ะ เพราะเรามีท่าเอกเซอร์ไซส์ที่ง่ายแสนง่าย และได้ผลดีมากมาบอกต่อ

เคล็ดลับ Fit&Firm ภายใน 7 วันของ ส้ม อมรา

อายุ 41 ปีแล้ว แต่สาวซ่าอย่าง ส้ม อมรา รูปร่างยังเป๊ะอยู่มากๆ เธอจะมีเคล็ดลับอย่างไร ตามมาค่ะ

วิธีง่ายๆ ช่วยกระชับหุ่นหลังคลอดสวยให้เป๊ะดั่งใจ

ใจสู้ล้วนๆ! เพียง 100 วัน จากน้ำหนัก 157 ลดได้ถึง 33 กิโลกรัม สุดยอดจริงๆ

หลายครั้งที่เรารู้สึกอึดอัด ใส่เสื้อผ้าไม่สบาย เปลี่ยนไซส์ จนทำให้เริ่มรู้ตัวได้ว่า เริ่มอ้วนแล้วนะ!!!

ส้ม อมรา 41 ปียังแจ๋ว หน้าใส หุ่นเฟิร์ม หลากเคล็ดลับง่ายๆ ที่สาวๆ ทำตามได้

ทำตัวเองให้มีความสุขอยู่ตลอด แค่นี้ก็จะสวยออกมาจากภายในแล้ว อันนี้คือเรื่องจริงเลยนะ

4 ทางเลือกสุดตรองกับการออกกำลังกายสลายไขมันหน้าท้องอย่างได้ผล