"แอน มนัสนันท์" เทรนเนอร์สาวสุดแซ่บ ผู้อยู่เบื้องหลังหุ่นสวยของคนดัง
ann.manas หรือ "แอน มนัสนันท์" ฟิตเนสไอดอลหน้าสวย หุ่นปังที่แม้จะรูปร่างเล็ก แต่ร่างกายแข็งแรง และฮอตมาก
แท็ก
ann.manas หรือ "แอน มนัสนันท์" ฟิตเนสไอดอลหน้าสวย หุ่นปังที่แม้จะรูปร่างเล็ก แต่ร่างกายแข็งแรง และฮอตมาก
หากถึงคราวที่ฮอร์โมนเริ่มไม่ปกติขึ้นมานั่นหมายถึงจะต้องมีบางอย่างเกิดขึ้นกับร่างกายผู้หญิงอย่างที่เรียกว่า อาการก่อนหมดประจำเดือนนั่นเอง
มาลองดูกันว่า พฤติกรรมอะไรบ้างที่เข้าข่ายว่าเป็นโรคคลั่งสวย
อยากมีขายยาวเรียวสวยแบบลิซ่า เราทุกคนสามารถทำได้ ด้วยท่าออกกำลังลดต้นขานี้ ทำง้ายง่ายได้ที่บ้าน รับรองเห็นผล ขาเรียวสวยได้ดังใจแน่นอน!
ลองมาดูกันว่าวิ่งอย่างไรจึงจะทำให้น้ำหนักค่อยๆ ลงได้
วันนี้เราจะมาแนะนำวิธี ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องทำอะไรแถมได้ยังสุขภาพดี ได้ด้วยนะจ๊ะ ขอเพียงแค่ รักษา 8 กฎเหล็ก นี้ได้คุณก็จะรักษาหุ่นดีๆ ได้แล้ว ไปดูกัน มามะ
ใครอยากมีก้นเด้งๆ ขาเฟิร์มกระชับ ตาม "ยิปซี" มาเลย เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำที่บ้านได้
WFH ทำร้ายร่างอันสวยงามของฉัน ตอนนี้ก้นใหญ่เป็นกะละมังแล้วแม่! ถึงเวลาออกกำลังกายกระชับก้นกันแล้ว
มีเคล็ดลับง่ายๆ ฉบับสาวงานเยอะ โปรแกรมแยะ มาฝากกัน ให้คุณได้มีรูปร่างผอมสวยได้โดยที่ไม่ได้ต้องออกกำลังกาย มาดูกันว่าวิธีไหนจะช่วยทำให้สาวๆ หุ่นดีได้บ้าง
จะคุมอาหารยังไงไม่ให้เกิดตบะแตกกลางคัน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันค่ะ
ลดกันเถอะเรา เบียดไปทำไม ใครมีปัญหาขาใหญ่ อย่ารอช้า ตามมาฟิตกัน กับ 3 ท่าแก้ปัญหาขาใหญ่เบียด
หลายคนที่ออกกำลังกายลดน้ำหนัก มักมาพร้อมความเชื่อที่ว่า ยิ่งออกกำลังกายหักโหมมากเท่าไร ยิ่งลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นมากเท่านั้น ซึ่งนั่นถือเป็นวิธีความเชื่อที่ผิด
ลองมาดูคำแนะนำในการเริ่มต้นลดน้ำหนัก ที่ทั้งปลอดภัยและได้ผลกันดีกว่า
มีฮาวทูที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้ได้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องมาฝากกัน
อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์อีกด้วย ใช้เพียงใจของคุณเพื่อลงมือทำเท่านั้น!
ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากจนเกินไป "กระแต อาร์สยาม" สอนออกกำลังกาย เพื่อเอวเล็ก และก้นสวย อยู่บ้านก็ทำได้
ปัญหาหุ่นที่พังยับเยิน จากการ กิน-นั่ง-กิน-นอน ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน กับ 11 ท่าบริหารง่าย ที่จะทำให้คุณแขน ขา หน้าท้อง และก้นเฟิร์มเปรี๊ยะจนน่าอิจฉา
ค้นหาแรงบันดาลใจจากแฟชั่นชุดออกกำลังกายของเหล่าเซเลบริตี้ แล้วลุกมาออกกำลังกายแก้เบื่อในช่วง Covid-19 ระบาดกันเถอะ!!!
การออกกำลังกายทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิ ช่วยให้รูปร่างเพรียวบางได้สัดส่วน ซึ่งหลังการออกกำลังกาย ร่างกายก็ต้องการอาหารเพื่อเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ถ้ารู้สึกเริ่มอ้วนขึ้นแล้ว มาเช็กตัวเองกันหน่อยดีกว่า
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
