วอลเลย์บอล
วอลเลย์บอลช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ทุกครั้งที่คุณวิ่ง เดาะลูก หรือเหวี่ยงแขนไปมา กล้ามเนื้อจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ
แท็ก
วอลเลย์บอลช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ทุกครั้งที่คุณวิ่ง เดาะลูก หรือเหวี่ยงแขนไปมา กล้ามเนื้อจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ
การขี่จักรยาน เป็นวิธีออกกำลังเพื่อสุขภาพที่ได้ผลเร็วที่สุดวิธีหนึ่ง ซึ่งหลายคนอาจจะเคยตั้งแต่สมัยเป็นเด็ก
กีฬาที่คนเมืองร้อนอย่างเราฝันหามานาน เพราะนอกจากจะเล่นแล้วสนุก ยังเย็นสบายกว่ากีฬาอื่นๆ อีกด้วย
กีฬาท็อปฮิต ที่ถูกแสนถูกเหมาะกับทุกเพศทุกวัย แถมยังให้ประโยชน์มหาศาลกับทั้งทางร่างกายจิตใจ
เล่นได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม สามารถขอแจมเล่นกับใคร ที่ไหน ก็ได้ แถมยังทำให้คุณรู้จักเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย
กอล์ฟเป็นกีฬาที่คุณสามารถเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ด้วยท่วงท่าที่สุขุมนุ่มนวล สมาธิอันแน่วแน่ที่จะเอาชนะคู่แข่งขัน
ถ้าต่อมอะดรีนาลีนของคุณ เรียกร้องให้ค้นหากีฬาที่ตื่นเต้น และท้าทาย อย่างนี้ขอแนะ ให้ลองกีฬาไต่เขากันดูค่ะ
"แอโรบิค" หรือแปลตามศัพท์ได้ว่า "โดยใช้ออกซิเจน" กิจกรรมที่ทำให้คุณหายใจเข้า-ออกเป็นจังหวะสม่ำเสมอ
เป็นกีฬาที่สร้างความสนุกตื่นเต้นให้กับผู้เล่นไม่เว้นแม้แต่ผู้ชม จนคุณลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกายอยู่
การออกกำลังกายยอดฮิตสำหรับคุณผู้หญิง เพราะการเคลื่อนไหวในน้ำ ช่วยบริหารร่างกายได้ทุกสัดส่วน
จักร หมายถึง ล้อ จึงเรียกท่านนี้ว่า ท่าวงล้อ
หล แปลว่า คันไถ
ท่าหน้าวัว "วางข้อเท้าขวาไว้ด้านซ้าย ข้อเท้าซ้ายไว้ด้านขวา แล้วจะได้ท่าที่ดูเหมือนวัว" จากหัตถโยคะปฏิบัติ 1.22
ในภาษาสันสกฤต คำว่าบท หมายถึง โซ่ พันธะ กับ หรือ จำกัด คำว่า บาท หมายถึง เท้า และ โคน หมายถึง มุม ท่านี้จึงเรียกว่า ท่ามุมจำกัด "อาสนะ (ท่า) ทำให้ร่างกายแข็งแรงปราศจากโรค" จาก หนังสือหัตถโยคะปฏิบัติ I.17 ท่าควรนิ่งและผ่อนคลาย การจะทำท่าได้ดีก็เนื่องจากการผ่อนคลาย และสมาธิ ที่มีต่อ "ความไม่มีที่สิ้นสุด (อนันตะ)" จาก โยคะสูตร II.46-47
คำว่า ศีรษะ หมายถึง หัว ในภาษาสันสกฤต ท่านี้คือ ท่ายืนด้วยศีรษะ ซึ่งได้รับความนิยมมากในการฝึกอาสนะไม่แพ้ท่าปทมอาสนะ
กางขาทั้งสองบนพื้นเหมือนแท่งไม้ ก้มลงใช้มือจับนิ้วเท้า ให้ลำตัวโก่งเหมือนคันศร จึงเรียกท่านี้ว่า ธนูอาสนะหรือท่าธนู
คำว่า วีรญ ในภาษาสันสกฤต หมายถึง วีรบุรุษ ผู้กล้า หรือ นักรบ
ความหมาย สุริยะ หมายถึง พระอาทิตย์ นมัสการ หมายถึง ทำความเคารพ ที่จริงแล้วท่านี้คือการรวมเอา ท่าต่างๆ 7 ท่าเข้าด้วยกัน
ในภาษาสันสกฤต ชว หมายถึง ทั้งหมด หรือ ทุกๆ อังคะ หมายถึง ร่างกาย ชวังคะ จึงหมายถึง ทำทั้งร่างกาย ที่เรียกเช่นนี้ เพราะ เป็นท่าที่ให้ประโยชน์แก ่ร่างกายทุกส่วน ท่านี้มักเรียกกันว่า ท่ายืนบนไหล่