แท็ก
ขึ้นชื่อว่าการ "ออกกำลังกาย" ย่อมมีประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอนะคะ แม้กระทั่งสาวๆ ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ก็สำคัญอย่างยิ่ง
อยากมีหุ่นที่สวยได้รูป ฟิตเฟิร์มกระชับ มาเริ่มต้นออกกำลังกายกัน
"โยคะเปลือย" กำลังมาแรงในออสเตรเลีย หลังจากกระแสการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้รับความนิยม
อัฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ หรือ "ป้าจิ๊" ของคนในวงการบันเทิง เปิดตัวสตูดิโอแห่งใหม่ อกาลิโก โยคะ ภายใต้แนวความคิด "เคลื่อนไหวร่างกาย ภายในดูจิต"
ถึงจะชอบธุรกิจโยคะ แต่สิ่งที่ "เล็ก-ณพาภรณ์" ต้องโฟกัสมากที่สุดคือ การดูแลบริหารโรงแรมเป็นงานหลัก ซึ่งต้องผ่านความท้าทายและปัญหาไม่น้อย
ควรฝึกเป็นประจำ เพราะจะเน้นการบริหารร่างกายตั้งแต่ช่วงล่าง ให้ระบบสืบพันธุ์ทั้งหมดเกิดการเคลื่อนไหว
ครูสอนโยคะวัย 96 ปี ในนครนิวยอร์ก ซึ่งยังเป็นเจ้าของสถิติครูสอนโยคะอายุมากที่สุดในโลกในหนังสือกินเนสส์บุ๊ก
ชีวิตรีบเร่งอาจทำให้หลายคนหายใจไม่เป็นจังหวะลองมาฝึกการหายใจแบบโยคะ เพื่อช่วยผ่อนคลายและทำให้จิตใจสงบขึ้นด้วยกันค่ะ
แค่วันละ 10 นาที คุณก็จะเป็นเจ้าของใบหน้าเรียวกระชับ ที่สำคัญโยคะหน้ายังช่วยชะลอริ้วรอยและทำให้หน้าดูเด็กลง
คนเราไม่จำเป็นต้องนอน 8-10 ชั่วโมง แต่ควรนอนหลับให้สนิท เพราะขณะนอนหลับร่างกายจะหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน ช่วยทำให้เวลาตื่นขึ้นมา ร่างกายสดชื่น
พ.ศ. นี้ เชื่อว่าผู้อ่านชีวจิตรุ่นไหนก็ต้องรู้จัก อาดัม เลอวีน แห่งวง Maroon5 ทั้งเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว บวกกับลีลาท่าทางนิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว
ปลายปีแบบนี้สาวๆ เตรียมสวยรับปีใหม่กันหรือยังคะ หากยังไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน เรามีเคล็ดลับยกกระชับริมฝีปาก คาง และแก้มมาฝากค่ะ
หนูเล็ก ณพาภรณ์ เธอคือเวิร์กกิ้งวูแมนที่ใช้ทุกวินาทีในแต่ละวันไปกับการทำงานที่รัก ทั้งการเป็นกรรมการผู้จัดการปาร์คนายเลิศ และการเปิดสตูดิโอโยคะ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
