หุ่นเฟิร์มกล้ามสวยด้วยการว่ายน้ำ
การออกกำลังกายใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นมากมาย แต่คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายแบบธรรมดา ๆ อย่างการว่ายน้ำนี่แหละกินขาด!
แท็ก
การออกกำลังกายใหม่ ๆ จะเกิดขึ้นมากมาย แต่คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายแบบธรรมดา ๆ อย่างการว่ายน้ำนี่แหละกินขาด!
การฝึกเต้นแอโรบิคแบบบอดี้ปั๊มพ์ไม่กี่ท่า คือการเต้นแอโรบิคโดยยกบาร์เบลไปด้วย ช่วยฝึกกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย
การเรียนเทคนิคการชกมวยอย่างมีระบบช่วยให้คุณสนุกสนานได้พอๆ กับการเรียนเต้นรำ
ช่วยออกกำลังหน้าท้อง กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
ติดตามได้ที่นี่ เร็วๆ นี้ :-)
พลังที่มาพร้อมกับการออกกำลังกาย นั่นคือประกายพลังแห่งชีวิตหรือพลังออร่า
ประกายพลังออร่าของคน เป็นรัศมีที่ล้อมรอบกายหยาบอยู่ทุกทิศทาง ประกายพลังนี้มี 3 มิติ
วอลเลย์บอลช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ทุกครั้งที่คุณวิ่ง เดาะลูก หรือเหวี่ยงแขนไปมา กล้ามเนื้อจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ
การขี่จักรยาน เป็นวิธีออกกำลังเพื่อสุขภาพที่ได้ผลเร็วที่สุดวิธีหนึ่ง ซึ่งหลายคนอาจจะเคยตั้งแต่สมัยเป็นเด็ก
กีฬาที่คนเมืองร้อนอย่างเราฝันหามานาน เพราะนอกจากจะเล่นแล้วสนุก ยังเย็นสบายกว่ากีฬาอื่นๆ อีกด้วย
กีฬาท็อปฮิต ที่ถูกแสนถูกเหมาะกับทุกเพศทุกวัย แถมยังให้ประโยชน์มหาศาลกับทั้งทางร่างกายจิตใจ
เล่นได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม สามารถขอแจมเล่นกับใคร ที่ไหน ก็ได้ แถมยังทำให้คุณรู้จักเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย
กอล์ฟเป็นกีฬาที่คุณสามารถเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ด้วยท่วงท่าที่สุขุมนุ่มนวล สมาธิอันแน่วแน่ที่จะเอาชนะคู่แข่งขัน
ถ้าต่อมอะดรีนาลีนของคุณ เรียกร้องให้ค้นหากีฬาที่ตื่นเต้น และท้าทาย อย่างนี้ขอแนะ ให้ลองกีฬาไต่เขากันดูค่ะ
"แอโรบิค" หรือแปลตามศัพท์ได้ว่า "โดยใช้ออกซิเจน" กิจกรรมที่ทำให้คุณหายใจเข้า-ออกเป็นจังหวะสม่ำเสมอ
เป็นกีฬาที่สร้างความสนุกตื่นเต้นให้กับผู้เล่นไม่เว้นแม้แต่ผู้ชม จนคุณลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกายอยู่
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
